晚上失眠多夢白天沒精神
病情描述：最近煩心事有點(diǎn)多導(dǎo)致晚上失眠多夢白天沒精神，整個人憔悴，怎么辦好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
失眠可以導(dǎo)致入睡困難，多夢易醒的癥狀，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，還可以誘發(fā)焦慮抑郁等精神疾病，年輕人失眠的原因主要是心理壓力，如工作壓力大，人際關(guān)系不好等，建議就診醫(yī)院精神心理科看看，在大夫指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物治療，不要自己隨便吃安眠藥，按時作息，不要熬夜。
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趙玉倩 主治醫(yī)師
陽信縣人民醫(yī)院 二級甲等
晚上失眠，多夢，白天缺乏精神，你可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，養(yǎng)心安神的食物。包括牛奶、花生、小米粥、蛋黃、蓮子、魚蝦、新鮮蔬菜和水果。睡覺前避免吃太多。你可以喝一杯熱牛奶來促進(jìn)睡眠。此外，失眠多夢經(jīng)常發(fā)生，白天沒有精神的人需要用適當(dāng)?shù)乃幬镞M(jìn)行調(diào)理，如神經(jīng)營養(yǎng)西藥、谷維素或甲鈷胺等。、以及安神中成藥，如健腦補(bǔ)腎丸或安神補(bǔ)腦液等。
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