失眠要怎樣可以治療才好
病情描述：老婆這幾天經(jīng)常失眠，我很擔(dān)心她，想問一下醫(yī)生失眠要怎樣可以治療才好？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
失眠是一種非常常見但相對復(fù)雜的癥狀，許多因素會影響睡眠。如果只是偶爾或短期的失眠，如考試前的壓力、短期工作中的壓力或一些負(fù)面事件造成的失眠，那么如果這些誘因被消除，睡眠習(xí)慣得到調(diào)整，睡眠就會自然恢復(fù)。但是，如果是慢性和長期失眠，并且失眠會影響白天的工作生活，或者帶來負(fù)面情緒，就有必要尋求醫(yī)生的幫助。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
經(jīng)常失眠容易引起頭暈乏力，神經(jīng)衰弱，建議你口服安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，要在藥師的指導(dǎo)下用藥，在這期間可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\動，有利于促進(jìn)睡眠，每天連續(xù)運動不要少于一個小時，不要過于的焦慮，保持情緒穩(wěn)定，聽聽舒緩的音樂，在晚上睡覺之前也可以喝點純牛奶。
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