失眠最有效的方法
病情描述：最近這幾天晚上我失眠，特別的嚴(yán)重，根本睡不好覺，請(qǐng)問失眠最有效的方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，引起全身不舒服，引起全身乏力，頭暈不適，建議你口服安神的藥物進(jìn)行調(diào)理，有利于改善睡眠，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑，多喝溫開水促進(jìn)身體的代謝，平時(shí)的飲食口味要清淡些，辛辣和過于刺激性的食物都不能吃，要以容易消化的軟食為主。
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梁艷 醫(yī)師
淮南東方醫(yī)院集團(tuán)謝一醫(yī)院 二級(jí)乙等
因?yàn)槭叩牟∫蚴怯泻芏嗟模圆∫虻牟煌委煼椒ㄒ彩怯泻艽蟮牟顒e的。失眠可能是由于全身性的疾病導(dǎo)致的，也可能是由于生活或是工作的壓力過大而導(dǎo)致的焦慮情緒所引起的，當(dāng)然也不排除是由于經(jīng)常性的熬夜生物鐘顛倒紊亂。因此建議要及時(shí)的到神經(jīng)內(nèi)科就診確定病因，制定比較好的治療方案。
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