晚上經(jīng)常失眠醒了就睡不著了該怎么辦
病情描述：本人睡眠質(zhì)量一直不太好，半夜醒了之后就睡不著了，經(jīng)常晚上失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級(jí)
如果平時(shí)睡眠質(zhì)量不是特別好，總是半夜出現(xiàn)了清醒的現(xiàn)象，經(jīng)常出現(xiàn)晚間失眠的癥狀，首先當(dāng)然還是要明確引起失眠的具體原因，比較常見(jiàn)的原因就是因?yàn)榫駢毫^(guò)大而導(dǎo)致的。所以在平時(shí)一定要注意避免精神壓力過(guò)大，還是服用谷維素，安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理，可以有效的改善這種癥狀。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
這種情況主要考慮失眠，失眠的話可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物進(jìn)行治療，也可以配合心理疏導(dǎo)，絕大部分的失眠患者主要是和心理障礙有關(guān)。另外失眠的患者一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，比如患者睡前要保持放松，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，也不要喝濃茶，咖啡等。失眠的患者，睡前可以泡服酸棗仁。
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