怎樣治療失眠癥呢
病情描述：我這幾個月總是有失眠的癥狀，我想咨詢一下醫(yī)生怎樣治療失眠癥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
考慮到你的年齡，現(xiàn)在你有可能正處于更年期或者近段時間心理壓力過大引起的失眠癥狀。這種情況下你一定要首先學會疏導(dǎo)自己的情緒，不要讓自己長時間的處于焦慮的狀態(tài)?？蓢L試飯后進行散步或者洗個熱水澡，或者適當?shù)穆芤幌?，有助于改善你失眠的癥狀。如果失眠癥狀比較嚴重，需要到醫(yī)院找心理醫(yī)生進行疏導(dǎo)或者服用安眠藥物來幫助睡眠。
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韓文生 醫(yī)師
東營市河口區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
失眠主要是心理因素的作用，比如說工作緊張，焦慮，壓力大，生活工作學習當中有心事?lián)]之不去，最好還是陽光一點，多去鍛煉身體，多和朋友溝通交流一下，睡前喝點熱牛奶，熱水泡泡腳，聽一些舒緩的音樂，如果還不行的話就服用一些藥物比如說谷維素片，安神補腦液，再不行的話只能服用安定之類的藥物
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