長(zhǎng)期失眠快兩月了咋治療
-
-
-
楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)期失眠患者可服用安神補(bǔ)腦液治療。你也可以在睡前服用谷維素來(lái)促進(jìn)睡眠。睡覺(jué)前你也可以喝一杯熱牛奶。溫牛奶可以在睡眠中發(fā)揮作用。每天睡覺(jué)前，避免喝濃茶或濃咖啡，并容易興奮。在日常生活中，我們應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。平時(shí)，病人應(yīng)該保持樂(lè)觀的態(tài)度。不要給自己太多壓力，不要過(guò)度勞累，也不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
-
-
-
-
程小榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
可以去醫(yī)院做個(gè)比較詳細(xì)的檢查，查看一下造成失眠的原因，晚上睡覺(jué)前也可以喝一杯牛奶，這樣也能夠有效的改善失眠的癥狀，也可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)能夠提高自身的免疫能力，能夠幫助調(diào)節(jié)身體，這樣對(duì)于改善失眠的情況也有一定的幫助。
-
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)