晚上失眠老是睡不著覺
病情描述：我今年才30出頭，但是這段時間不知道是什么原因引起的，每天晚上失眠老是睡不著覺該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
這種情況應(yīng)該是精神壓力過大導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些舒緩神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，平時一定要注意保持心情愉悅，晚飯的時候盡量少吃油膩辛辣的食物，在晚上入睡前可以用熱水泡腳，或者喝杯牛奶聽一些輕音樂來舒緩神經(jīng)。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
中年女性出現(xiàn)失眠的情況，有可能是與自己的工作壓力太大，思想精神，心理壓力或事物繁多有關(guān)系和影響，也可能是植物神經(jīng)功能紊亂，心腎不交等因素影響，可以先考慮使用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和養(yǎng)心安神的藥物調(diào)理治療后觀察，自己也要善于調(diào)整情緒和生活方式，建議每天晚飯以后去練瑜伽。
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