經(jīng)常夜里失眠怎么辦
病情描述：夜里失眠已經(jīng)個(gè)把月了，每天晚上跟放電影一樣，腦子特別累也睡不著，經(jīng)常夜里失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常失眠是由于壓力大，或者是有腦血管疾病，也可以是精神緊張，環(huán)境改變等引起的，可以去醫(yī)院查找一下引起失眠的原因，可以口服點(diǎn)中藥調(diào)理，平時(shí)要放松心情，保持心態(tài)平和，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)?？梢远喑渣c(diǎn)新鮮的蔬菜水果，要低鹽，低油，低脂飲食，每晚睡覺前可以用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)，喝一杯熱牛奶有助于睡眠。
-
-
-
-
韓文生 醫(yī)師
東營(yíng)市河口區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
48歲睡不著覺的話，一般就是更年期綜合癥的問題，最好到醫(yī)院查甲功5項(xiàng)，性激素水平，然后再對(duì)癥治療。同時(shí)要放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，陽光一點(diǎn)兒去鍛煉鍛煉身體，平時(shí)找點(diǎn)事情去做，睡前喝點(diǎn)熱牛奶熱水，泡泡腳，聽聽舒緩音樂，可以服用安神補(bǔ)腦液或者是谷維素片。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)