經(jīng)常失眠吃勞拉西泮有用嗎
病情描述：最近睡眠不好，經(jīng)常失眠，吃什么能緩解失眠，經(jīng)常失眠吃勞拉西泮有用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
你用的這個藥物勞拉西泮是催眠類的藥物。這種藥物屬于是第二類的精神藥品，如果長時間的口服就會導致依賴性，所以建議你不要長時間的服用。建議你可以注意減輕大腦的興奮狀態(tài)，睡前做個體操，適當?shù)姆潘?，避免飲用一些興奮的飲料，睡前泡個溫水澡，放松一下，然后馬上進被窩，養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量不要吃安眠藥，容易造成依賴。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
如果失眠不嚴重，不建議藥物治療，可以通過飲食和起居進行調理，如睡前可以服用一本蜂蜜水，這樣會使體內產(chǎn)生大量的血清素，可使大腦皮層受到抑制而較快進入安睡狀態(tài)，也可以吃些蘋果以及香蕉和梨，水果中的糖分在體內能轉化為血清素，可促使人入睡，或是在睡前可以喝一杯牛奶，也可以起到幫助睡眠的作用，但是如果是嚴重失眠，還是需要藥物治療。
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