老年人失眠的治療方法
病情描述：最近媽媽一直給我說爸爸最近一段時間，一直失眠，老年人失眠的治療方法？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
老年人出現(xiàn)失眠這種主要考慮是因為平時思慮過度或者生活壓力比較大，導(dǎo)致有一些神經(jīng)衰弱為主，也有可能是因為周圍環(huán)境相對比較嘈雜，不排除其他疾病的影響。建議平時可以服用一些幫助睡眠的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且也可以選擇到醫(yī)院做一下針灸等治療，平時睡覺前也可以適當(dāng)多活動。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
一定要養(yǎng)成良好的作息時間，睡眠時間要放在晚間白天可以適當(dāng)?shù)倪M行一些體育鍛煉，散散步，打打太極拳，晨跑，有了睡意以后再上床睡覺，最好不要在床上看書或者是看電視。平時飲食上還要以清淡滋補為原則，不要喝濃茶或者是咖啡，睡覺之前如果能喝一杯熱牛奶是最好的效果。
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