老年人失眠怎么辦
病情描述：我想在這里咨詢一下專家您，老年人失眠怎么辦才好呢？請幫幫我爺爺吧！
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
老年人失眠多考慮和心理有關(guān)，建議患者保持心情舒暢，規(guī)律飲食，必要時在醫(yī)生指導下服用一些安神類藥物，保證室內(nèi)環(huán)境的安靜，遠離噪音，白天盡量不要睡覺，適當?shù)膽敉忮憻?，增強體質(zhì)，睡前保持情緒穩(wěn)定，熱水泡腳，喝熱牛奶，適當?shù)恼{(diào)整睡眠姿勢，最好側(cè)臥。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
老人失眠，盡可能選擇一些副作用比較小的鎮(zhèn)靜安神藥物進行調(diào)理一段時間有助于改善，例如安神補腦液，谷維素，歸脾丸，復合維生素b等等這些都是副作用，相對比較小，都有一定的調(diào)理作用，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水腳，都是有助于入眠。聽聽輕松的音樂，看看輕松的雜志，適當鍛煉身體。
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