總是失眠然后胡思亂想怎么辦
病情描述：今年22歲了晚上睡覺的時候老是睡不著，總是失眠然后胡思亂想怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
晚上老是睡不著，然后胡思亂想，這種主要考慮是因為白天思慮過度以后導致的神經(jīng)衰弱為主，也有可能是因為最近這段時間精神相對比較興奮，不排除有生物鐘紊亂。建議平時可以服用一些幫助睡眠的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且也可以自己泡點玫瑰花或者百合茶喝一下。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
經(jīng)常失眠，然后胡思亂想，考慮和思慮過多有一定的關(guān)系，建議您在晚上睡覺之前口服安神養(yǎng)腦的藥物，有利于改善癥狀，適當?shù)脑黾右恍敉膺\動，放松心情，多聽聽舒緩的音樂，飲食上少吃一些過于辛辣和刺激性的食物，不要喝濃茶，喝咖啡，不要喝酒，以免影響到睡眠。
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