失眠的人怎么辦
病情描述：夜里總是睡不著，睡不好，看了醫(yī)生吃了藥也沒(méi)有用，失眠的人怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果有嚴(yán)重的失眠癥狀，考慮是心理作用或者神經(jīng)系統(tǒng)疾病，需要注意自身調(diào)節(jié)，比如適當(dāng)散步，旅游，多和家人溝通等。如果嚴(yán)重需要到心理科進(jìn)一步咨詢(xún)調(diào)理。另一方面需要檢查頭顱ct或磁共振排除顱內(nèi)質(zhì)性病變。需要結(jié)合寧心安神藥物調(diào)理，必要時(shí)服用抗精神病藥物。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
失眠的人建議你口服安神的藥物進(jìn)行調(diào)理，有利于改善癥狀，在這期間注意不要受涼，要以容易消化的軟食為主，可以使用酸棗仁泡水喝，也有利于促進(jìn)睡眠，適當(dāng)?shù)脑黾右恍?hù)外運(yùn)動(dòng)，辛辣生冷和過(guò)于刺激性的食物要少吃，不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝酒，這些食物會(huì)影響睡眠。
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