最近老是失眠怎么回事
病情描述：我一直睡眠質(zhì)量都很好，但是最近老是失眠，最近老是失眠怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠的原因比較多，可能是最近生活工作壓力太大，休息不好導(dǎo)致的，也有可能是一些神經(jīng)方面的問(wèn)題，具體是哪種原因，建議最好是去醫(yī)院檢查一下，情況嚴(yán)重的話可以暫時(shí)服用安眠藥調(diào)理一下，平時(shí)要保證心情愉悅，經(jīng)常外出散散步，換一個(gè)工作環(huán)境等等，家人也要注意陪伴和開(kāi)導(dǎo)。
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高冬云 主治醫(yī)師
兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先這個(gè)失眠常見(jiàn)的就是精神因素，就是說(shuō)精神壓力比較大。睡覺(jué)前胡思亂想，越想越睡不著，還有一些是長(zhǎng)期的熬夜導(dǎo)致的這個(gè)生活習(xí)慣的問(wèn)題。首先需要查找一下原因，然后睡前可以喝杯牛奶，然后用熱水泡泡腳，這個(gè)有助于促進(jìn)睡眠。如果說(shuō)這些辦法沒(méi)有用的話，建議可以吃一些有助于睡眠的藥物。
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