有什么好的方法治療失眠嗎
病情描述：我從開學以來睡眠就不怎么好，總是很容易失眠，一失眠我白天就沒精神聽課，請問有什么好的方法治療失眠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
如果只是輕微的失眠癥狀那么可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，或者是用熱水泡腳，能夠有效的促進睡眠，但是如果失眠癥狀比較嚴重的話，那么就必須口服一些促進睡眠的藥物來緩解癥狀，同時也可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進行治療。但是也有可能是因為學習壓力過大所造成的，所以需要適當?shù)木徑鈮毫Α?/p>
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
失眠的話，可以服用藥物進行治療，緩解癥狀，另外要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。必要的時候，服用安定或者佳樂定，或者佐匹克隆來治療。西藥相對來說副作用大，可以配合中成藥治療，比如棗仁安神膠囊或者甜夢口服液，舒眠膠囊來治療，緩解癥狀。建議睡前注意放松，不要考慮太多事情。
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