一個(gè)多星期了基本每天都失眠怎么辦
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠一般是用腦過(guò)度，思慮過(guò)度，或者工作緊張壓力大引起，可以接受心里疏導(dǎo)。
建議多運(yùn)動(dòng)，有助于血液循環(huán)，提供大腦供養(yǎng)量。晚上睡覺前喝一杯牛奶或者先用熱水泡泡腳，或者睡覺前先聽聽舒緩的音樂(lè)有助睡眠，還可以改變睡覺的位置，看看電視，調(diào)節(jié)心情，再去睡覺。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)甲等
身體出現(xiàn)失眠的癥狀達(dá)到一個(gè)星期左右的時(shí)間，有可能是身體的壓力過(guò)大，植物神經(jīng)功能紊亂等等反應(yīng)引起的失眠癥狀，平時(shí)注意病人的情緒調(diào)節(jié)，避免精神緊張，避免身體的壓力過(guò)大，根據(jù)身體的臨床表現(xiàn)注意生活作息時(shí)間要有規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，使用調(diào)節(jié)身體植物神經(jīng)功能紊亂的藥物進(jìn)行改善身體的失眠。
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