經(jīng)常性失眠怎么辦呢
病情描述：不知道是不是因為壓力大的原因，最近一段時間總是失眠，經(jīng)常性失眠怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
偶爾的失眠可能是由于最近生活工作壓力過大，還有情緒的變化導(dǎo)致的，只需要科學合理的安排自己的生活習慣，緩解壓力，就可以逐步得到緩解，如果是經(jīng)常性的失眠就需要到當?shù)卣?guī)醫(yī)院進行檢查確認引起失眠的根本原因，從根源上治療，必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物進行輔助睡眠。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
經(jīng)常性的失眠可以口服安神養(yǎng)腦的藥物進行調(diào)理，在這期間注意不要吃一些生冷的食物。不能喝茶，不能喝咖啡，保持情緒穩(wěn)定，如果壓力過大會引起失眠，飲食上可以在睡眠之前喝點純牛奶，或者是蜂蜜水，有利于促進改善睡眠，要聽聽舒緩的音樂，放松心情，保持情緒穩(wěn)定。
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