整夜失眠沒(méi)精神怎么辦
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠沒(méi)有精神，主要是因?yàn)樽罱习嗟臅r(shí)候工作壓力比較大，加上平時(shí)心態(tài)沒(méi)有注意調(diào)整好，所以容易導(dǎo)致有一些神經(jīng)衰弱，也有可能是腦供血供養(yǎng)不足的影響，建議平時(shí)可以在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些改善睡眠和改善腦循環(huán)的藥物。同時(shí)也可以選擇針灸等治療幫助緩解。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛(ài)醫(yī)院 二級(jí)甲等
導(dǎo)致失眠的原因很多，有可能是因?yàn)楣ぷ髦缶駢毫^(guò)大，也有可能是因?yàn)樾睦硪蛩鼗蛘哌^(guò)度焦慮引起的，可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要注意保持心情愉悅，飲食上注意少吃過(guò)于油膩辛辣的食物，在入睡前可以聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，或者用熱水泡腳來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
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什么導(dǎo)致失眠
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