最近為什么會(huì)失眠
病情描述：最近一直睡不好覺，有時(shí)一整夜都會(huì)睡不著覺。最近為什么會(huì)失眠呢？
醫(yī)生回答 (2)
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級(jí)
如果最近一直表現(xiàn)為失眠的現(xiàn)象，有可能是由于精神壓力過大，環(huán)境因素或者是軀體疾病的原因?qū)е碌摹Ｊ紫犬?dāng)然要積極的針對(duì)病因進(jìn)行處理，需要盡量注意多放松，避免精神壓力過大，平時(shí)適當(dāng)?shù)膮⒓有┯醒踹\(yùn)動(dòng)，注意營養(yǎng)均衡，飲食盡量清淡。必要時(shí)可以通過應(yīng)用一些調(diào)理睡眠的藥物進(jìn)行治療。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
夜里睡眠質(zhì)量不好，一般是精神壓力太大引起的，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬←溂t棗茶，有養(yǎng)心安神的作用，睡前適當(dāng)?shù)纳⑸⒉交蛘呗犚恍┦婢彽囊魳?，都可以加深睡眠，也可以服用一些安神補(bǔ)腦液或者是安定片，當(dāng)失眠癥狀緩解后立即停藥，適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓氖澄?，按時(shí)休息，不要穿緊身的衣服
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