最近經(jīng)常失眠多夢怎么回事
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的癥狀，考慮和植物神經(jīng)功能紊亂有很大的關(guān)系，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行對(duì)癥用藥治療，如果和激情壓力過大有關(guān)系的話要注意改善癥狀，要通過多參加戶外運(yùn)動(dòng)來釋放心理的壓力，同時(shí)還要注意保持清醒的開朗，避免出現(xiàn)情緒的劇烈波動(dòng)。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
頻繁的失眠和多夢與睡眠的生理周期有關(guān)。入睡前，是睡眠的潛伏期。入睡后，它進(jìn)入淺睡狀態(tài)。一到四個(gè)階段后，它進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠。夢大多是在快速眼動(dòng)睡眠期間產(chǎn)生的，越接近清晨，快速眼動(dòng)時(shí)間越長，也就是說，在睡眠周期中，快速眼動(dòng)睡眠時(shí)間越長會(huì)導(dǎo)致更淺的睡眠和失眠。失眠多夢的患者可以接受適當(dāng)?shù)乃幬锔深A(yù)，以增加深度睡眠和減少淺睡眠。
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