頭疼經(jīng)常失眠
病情描述：我有頭痛的問題，有時候太痛了晚上就會失眠，頭疼經(jīng)常失眠怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
首先要查找出導(dǎo)致頭疼的致病因素，再進行針對性的治療，消除病因，減緩頭疼，改善失眠癥狀。頭部疼痛時，可通過冰袋冷敷，局部按摩等方式，促進頭部的血液循環(huán)，能夠起到緩解疼痛的作用。每晚睡覺前，適量的喝杯溫牛奶，可多聽聽輕柔的音樂，有益于幫助睡眠。
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金曉華 主任醫(yī)師
勃利縣中醫(yī)院 二級甲等
經(jīng)常性頭痛和失眠被認為是由精神壓力、過度疲勞或情緒焦慮引起的睡眠障礙，它們會誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。偏頭痛的臨床考慮主要與情緒因素、內(nèi)分泌因素和代謝因素有關(guān)，因此失眠會誘發(fā)偏頭痛的反復(fù)發(fā)作，頭痛也會導(dǎo)致睡眠障礙，從而形成惡性循環(huán)。對于經(jīng)常頭痛和失眠，建議患者制定一個好的時間表。睡覺前，他們可以聽音樂來放松心情。他們也可以用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶，這有鎮(zhèn)靜的作用。
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