馬來(lái)眠有用嗎失眠怎么解決呢
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
引起失眠的因素很多，長(zhǎng)期的精神壓力大，過(guò)度勞累，神經(jīng)衰弱，精神性疾病都可以引起，需要結(jié)合你的具體情況來(lái)綜合判斷和分析，可以到醫(yī)院就診，醫(yī)生根據(jù)具體的情況采取相應(yīng)的治療，平時(shí)保持充足的睡眠，不要?jiǎng)诶酆桶疽埂Ｆ綍r(shí)飲食上多吃蔬菜水果，保持心情愉快。
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潘錫根 醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
馬來(lái)眠這個(gè)藥治療失眠是有明顯效果的，這種藥物在國(guó)外的口碑也是很好的，由于工作身體和身心都會(huì)疲憊，所以睡覺(jué)之前一定要保持心靜下來(lái)，睡前一兩個(gè)小時(shí)，抽出十幾分鐘的時(shí)間來(lái)思考一下白天發(fā)生的事，運(yùn)動(dòng)對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)也是有很大好處的，平時(shí)也要注意，不要過(guò)度熬夜，放松身心，不要壓力過(guò)大。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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