失眠癥能治好嗎
病情描述：最近晚上總是睡不著覺，白天精神也差，現(xiàn)在已經(jīng)快到了極度絕望的程度，感覺精神都要崩潰了，失眠癥能治好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
一般失眠都是因?yàn)樽陨韷毫Υ蟓h(huán)境因素，以及身體缺乏微量元素導(dǎo)致的。首先要學(xué)會(huì)緩解自身壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。睡覺之前可以，泡泡熱水澡或者泡泡腳都可以改善睡眠的作用。也可以喝杯熱牛奶?；蛘咴诖差^放一個(gè)剝開的橘子皮也可以起到鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)的作用。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
失眠比較常見的原因是心神不寧，壓力過大等導(dǎo)致的，建議您口服安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺之前使用熱水泡腳，有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，不要吃生冷油膩和過于刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主，保持情緒穩(wěn)定，不要熬夜。
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