失眠睡不著沒精神
病情描述：我失眠已經(jīng)整整一個月了，想請教一下醫(yī)生，失眠睡不著沒精神吃什么藥好?
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
失眠會引起身體乏力的癥狀，這種情況可以口服安神的藥物，有利于改善癥狀，飲食上不要吃辛辣和過于生冷、油膩、刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主，多喝一些溫開水促進身體的代謝，適當?shù)脑黾討敉膺\動，不要長時間的久坐，飲食的口味要清淡，不要喝茶，不要喝酒。
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呂鳳珍 主治醫(yī)師
北流市人民醫(yī)院 三級
失眠大多數(shù)是和長期的加班熬夜或者是過度勞累，情緒不舒暢是有直接的關系，建議是不要通過服用藥物來進行改善的，因為藥物都是會有副作用，長期的使用是會對大腦還有身體造成一定的傷害，平時是可以多吃一些堅果類的食物，比如說核桃，在晚上睡覺之前是可以喝熱牛奶或者是泡泡腳，合理的安排自己的作息時間。
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