今年23歲男性經(jīng)常失眠一般11點(diǎn)躺下正常嗎
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級(jí)
年輕男性出現(xiàn)了經(jīng)常失眠的現(xiàn)象，這種癥狀在臨床上是非常常見(jiàn)的，引起的原因還是與精神壓力過(guò)大導(dǎo)致有關(guān)。所以如果出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，最好不要睡的時(shí)間過(guò)晚，在臨睡覺(jué)之前，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，看電腦，可以喝杯熱牛奶進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)要盡量避免壓力過(guò)大，失眠比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，應(yīng)用一些催眠的藥物進(jìn)行治療。
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田儀 醫(yī)師
寧晉縣鳳凰鎮(zhèn)得勝村衛(wèi)生室 一級(jí)
出現(xiàn)失眠一般跟精神壓力，熬夜，心理因素等有關(guān)系的。建議可以采取中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，配合中醫(yī)中藥和針灸來(lái)治療，效果是不錯(cuò)的，平時(shí)應(yīng)該保持良好的心態(tài)，避免情緒因素的影響，在睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
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