有什么辦法治療失眠
病情描述：長(zhǎng)期持續(xù)入睡困難，睡眠不深，易驚醒，早醒，多夢(mèng)，有什么辦法治療失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般失眠主要和心理因素有很大關(guān)系，主要是思想壓力過(guò)大，想的過(guò)多導(dǎo)致的，治療失眠首先就是要放松心情，調(diào)整心態(tài)。白天可以多參加戶外活動(dòng)，鍛煉一下身體，有利于勞逸結(jié)合，晚上的時(shí)候睡覺(jué)不要想太多的事情，如果實(shí)在不能入睡，可以服用鎮(zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療。
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林會(huì)永 主治醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級(jí)
您好，失眠大部分是精神心理因素原因?qū)е碌?，精神壓力大，生活工作壓力大都是引起失眠的誘因，這種情況引起的失眠可以通過(guò)改變生活習(xí)慣，調(diào)整心情來(lái)治療，可以輔以安神的中成藥治療，另外就是大腦病變導(dǎo)致的失眠，比如老年人大腦退化引起的失眠，治療比較麻煩，可能需要服用鎮(zhèn)靜藥物治療。
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