失眠經(jīng)常做惡夢(mèng)怎么辦
病情描述：最近睡眠不好，容易失眠，情緒思慮太多，還經(jīng)常做噩夢(mèng)，那么失眠經(jīng)常做惡夢(mèng)怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
產(chǎn)生了失眠，做噩夢(mèng)癥狀的話，要注意觀察有沒有出現(xiàn)心理壓力過大，如果金錢壓力很大的話，就會(huì)容易產(chǎn)生植物神經(jīng)功能紊亂，就會(huì)出現(xiàn)有失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行對(duì)癥用藥治療，同時(shí)還要注意緩解心理壓力，要注意多參加戶外運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要注意多和人交流。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽(yáng)市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級(jí)
建議患者建造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保持睡覺的臥室絕對(duì)的安靜和黑暗，不可以在睡覺之前看一些娛樂項(xiàng)目，比如說打游戲或者玩手機(jī)等，如果癥狀嚴(yán)重者，還可以到醫(yī)院咨詢，吃一些鎮(zhèn)定安眠的藥物進(jìn)行緩解治療，平時(shí)可多進(jìn)行體力活動(dòng)，并在睡覺之前洗個(gè)熱水澡可有助睡覺。
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