懷孕兩個(gè)多月失眠怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
這可能是由于產(chǎn)前抑郁癥引發(fā)的癥狀，建議患者可以使用心理治療的方法，并且及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，多與愛(ài)人、家人或朋友溝通，緩解心理壓力，平時(shí)還要進(jìn)行適量的體育活動(dòng)，避免長(zhǎng)期臥床休息，飲食上以清淡易，消化，溫軟的食物為主，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
懷孕的時(shí)候失眠，可能是由于精神壓力過(guò)大，情緒不好引起來(lái)的，而且懷孕期間身體機(jī)能下降，也可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，失眠，在睡覺(jué)之前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，喝一杯熱牛奶，也可以進(jìn)行太陽(yáng)穴的按摩熱敷，保持一個(gè)良好的情緒有助于提高睡眠質(zhì)量，隨著懷孕時(shí)間不斷增加，失眠的情況就會(huì)逐漸改善。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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