失眠多夢怎樣食療
病情描述：工作的原因，壓力很大，經常睡到半夜會醒，還經常做夢，有時候到很晚想睡確睡不著，失眠多夢怎樣食療？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
患者目前主要是工作壓力過大，經常半夜的時候會醒，那這種情況出現(xiàn)，如果有存在多么癥狀，主要考慮是由于精神壓力過大導致的神經衰弱，有可能會引起上述臨床表現(xiàn)，如果癥狀非常明顯的情況下，建議首先需要改善情緒，改善精神壓力，避免精神緊張可以喝點酸棗仁兒水。
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高健 副主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級
這種狀況最好平時白天要適當的鍛煉身體，放松放松心情，可以出去旅旅游，晚上一定要養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起，增加自身抵抗力，可以口服碘谷維素和刺5加，連續(xù)服用半個月，觀察看看是否有好轉，平時多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素，不要吃辛辣刺激性的食物。
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