失眠癥這是怎么回事
病情描述：晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常睡不著，特別是三到五點(diǎn)就會(huì)失眠。失眠癥這是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，焦慮，有壓力。生理疾病，心理問題，睡眠習(xí)慣不好，根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先要保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠時(shí)習(xí)慣，嚴(yán)重失眠者需要藥物治療，平時(shí)要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢，合理的安排自己的作息時(shí)間。
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解書浪 醫(yī)師
云陽(yáng)縣普安鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
失眠主要是由于睡眠不足的原因?qū)е碌模绊懙饺粘Ｉ?，就是白天困晚上精神，也可能是晚上喝一些咖啡，提神的東西喝，這樣也是可以導(dǎo)致失眠的，建議要合理的安排自己的時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜，睡前可以洗一個(gè)熱水澡，泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，可以睡個(gè)好覺。
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