怎樣治療多夢、失眠
病情描述：從今年上半年開始我不知道是怎么回事，我晚上的時候經(jīng)常愛失眠，翻來覆去睡不著，而且睡著了總是做夢，第二天早上特別的累，沒有精神都影響了工作，請問醫(yī)生。怎樣治療多夢、失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
臨床中引起患者出現(xiàn)失眠多夢的原因，多數(shù)是由于平時工作壓力過大，經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱而引起的。對于這種現(xiàn)象，建議患者首先應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的生活習慣，保證充足的睡眠，平時要避免熬夜，適當?shù)倪M行放松。睡前要避免進行一些劇烈運動，都有助于促進睡眠。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
出現(xiàn)失眠多夢的癥狀可以見于多種原因引起，如果失眠多夢是由于神經(jīng)衰弱而引起的可以考慮吃一些安眠藥進行輔助睡眠，但是如果失眠比較嚴重，可以試著不要強迫自己睡眠，聽一些輕音樂或者是做些冥想的方法來幫助自己入睡。另外，睡前聽音樂、練瑜伽也有助于睡眠。
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