為什么會在半夜失眠
病情描述：現(xiàn)在我才二十出頭的年紀(jì)，平時身體各方面都是很健康的，但是就是總是會在半夜失眠，怎么也睡不著而且總是想各種事情，很煩惱因?yàn)檫@個也不知道該如何治療，求助為什么會在半夜失眠?
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
才20出頭就出現(xiàn)半夜失眠，主要的原因考慮是由于存在一定的神經(jīng)衰弱，考慮和情緒內(nèi)分泌精神狀態(tài)是有直接相關(guān)性的，但也不能排除，由于存在精神疾病可以引起建議，首先需要及時完善神經(jīng)系統(tǒng)檢查，平時需要保證睡眠，注意休息，避免勞累或者熬夜的。建議到二甲以上醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
失眠主要是因?yàn)橥饨绲膲毫μ?，個體神經(jīng)敏感，消耗過大引起的，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，還有就是存在不良的睡眠習(xí)慣等?？梢酝ㄟ^改善睡眠習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)節(jié)。例如睡前兩小時不要吃得過飽，睡前兩小時不要喝茶飲酒，白天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，發(fā)散精力等。
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