如何告別失眠
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠與生活壓力、腎虛、植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱等有很大的關(guān)系，可以服用藥物來進(jìn)行治療，可以多吃一些維生素，能有效的起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)注意作息規(guī)律，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于失眠的恢復(fù)。在睡前可以喝一杯溫牛奶，可以洗個(gè)熱水澡，也有很大的助眠作用。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
失眠是影響人類健康的常見病。長期失眠可引起植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能紊亂。失眠的治療應(yīng)遵循以下原則：首先，要弄清失眠的原因。其次，根據(jù)失眠的不同表現(xiàn)形式選擇針對(duì)性的藥物。失眠的常見原因是焦慮抑郁、睡眠習(xí)慣差和工作壓力大。失眠的常見表現(xiàn)為入睡困難、夢(mèng)過多、清醒后入睡困難、早醒。失眠的治療主要包括非藥物治療和藥物治療。非藥物治療主要是要注意休息、工作休閑結(jié)合，避免精神緊張、焦慮、抑郁等患者應(yīng)給予心理咨詢。短效睡眠輔助藥物可用于入睡困難和在上半夜容易醒來的患者。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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