我失眠怎么辦啊
-
-
-
楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可以口服安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，有利于改善睡眠，在晚上睡覺(jué)之前口服藥物，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，平時(shí)不要喝濃茶和咖啡，不要喝酒，要保持情緒穩(wěn)定，不要思慮過(guò)多，要多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松心情，可以改善睡眠，晚上睡覺(jué)之前使用熱水泡腳也有利于促進(jìn)睡眠的安穩(wěn)。
-
-
-
-
申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
出現(xiàn)這種情況先要放松心情，不要給自己太大的壓力，放松心情，順其自然，以免形成惡性循環(huán)。要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)心情和愛(ài)好，不要過(guò)分給自己太大的壓力。良好的心態(tài)進(jìn)入睡眠，可以睡前播放一些輕緩的音樂(lè)，可以泡泡澡，洗個(gè)熱水澡或者喝一杯溫水熱牛奶，或者可以服用一些安神補(bǔ)腦液，盡量不要不用安眠藥，如果長(zhǎng)期不能改善，自己去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。
-
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)