老年人晚上失眠怎么調(diào)理
病情描述：奶奶最近晚上總失眠，本來身體就不好，因為失眠，整個人狀態(tài)更差了，老年人晚上失眠怎么調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
老年人出現(xiàn)晚上失眠，那這種情況出現(xiàn)主要考慮是由于腦動脈硬化或者情緒競爭狀態(tài)有關(guān)的，如果長時間失眠有可能會導(dǎo)致免疫力低下的，如果有必要的情況下，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用安神藥物來改善失眠，但是建議需要明確病因的，完善腦血管檢查，排除腦血管問題的。
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張美琴 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
體育活動有助于睡眠。因此，白天保持一定量的體力活動，特別是有規(guī)律的運動是很重要的。如果沒有午睡的習(xí)慣，最好不要睡。同時，睡眠環(huán)境要安靜整潔，房間要舒適、通風(fēng)良好。晚上睡覺前停止活動?？梢园才乓恍┒ㄆ诘姆潘苫顒樱热玳喿x報紙，聽輕音樂等等。每天如此，逐漸養(yǎng)成睡眠的習(xí)慣。
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