連續(xù)幾天失眠怎么辦
病情描述：已經(jīng)好幾天睡不著覺了，即使入睡了，一兩個小時就醒過來了，連續(xù)幾天失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
失眠可能是因為精神壓力過大或者植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱現(xiàn)象，可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，注意放松心情避免過度焦慮，飲食上注意少吃辛辣油膩的食物，可以在入睡前聽一些舒緩的音樂，用熱水泡腳或者是喝杯牛奶，對于促進(jìn)睡眠都有很大的幫助。
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田儀 醫(yī)師
寧晉縣鳳凰鎮(zhèn)得勝村衛(wèi)生室 一級
睡眠大多數(shù)跟精神壓力，熬夜，心理因素等有關(guān)系的，可以采取中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行治療和調(diào)理，首先要保持良好的心態(tài)，絕對要避免情緒因素的影響，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)口服鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，配合中醫(yī)中藥和針灸來治療。平時需要避免辛辣油膩食物，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，有助于緩解睡眠。
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