整夜整夜的失眠
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要治療失眠的現(xiàn)象首先一定要明確造成失眠的原因，如果跟平時(shí)不良的生活習(xí)慣，比如精神壓力大或者是生活作息不規(guī)律有關(guān)，就要從這些習(xí)慣方面適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，并且尋求能夠釋放精神壓力的方式，保持愉快的心情。另外失眠的患者平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠改善睡眠。
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楊東升 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
失眠比較嚴(yán)重，大部分是壓力大，精神緊張，氣血虛，腦供氧不足引起的情況，減輕壓力，增加睡眠，口服一些活血通絡(luò)營養(yǎng)神經(jīng)，增加腦血流量的藥物進(jìn)行治療，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，多吃一些有營養(yǎng)的食物，補(bǔ)充機(jī)體的需要。如果效果不明顯，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
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什么導(dǎo)致失眠
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