經(jīng)常的失眠
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常出現(xiàn)失眠，考慮還是有內(nèi)分泌失調(diào)或者是植物神經(jīng)功能紊亂引起的現(xiàn)象，可以通過口服中成藥的方式進(jìn)行改善，失眠首先需要避免情緒激動(dòng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，在睡前不要喝茶喝咖啡，不要喝任何有刺激性的飲料，同時(shí)也需要注意失眠的嚴(yán)重程度，必要的情況下可以選擇鎮(zhèn)靜催眠藥地西泮治療。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
經(jīng)常的失眠可以口服安神養(yǎng)腦的藥物，有利于改善睡眠，在這期間不要吃辛辣和過于刺激性的食物，不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡，以免加重失眠，白天適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)睡眠，飲食的口味要清淡，多喝溫開水促進(jìn)身體的代謝，不要?jiǎng)诶?，不要受涼?/p>
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