治療失眠的土方法有哪些
病情描述：每天晚上都會失眠，這嚴(yán)重影響到我的上班，治療失眠的土方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
不建議使用土方法進(jìn)行治療，因?yàn)檫@樣的效果是不好的，一般建議患者可以使用一些鎮(zhèn)定安眠的藥物進(jìn)行治療，另外患者還可以使用自我治療的方法，比如說每天晚上洗一些熱水浴保持在20分鐘左右，可有效促進(jìn)睡眠，或者是在晚上睡覺之前聽一些舒緩的輕音樂緩解心情。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
一般不推薦使用一些土方法治療，因?yàn)樾Ч话愣际遣粫玫模呷绻麌?yán)重的患者，我們推薦使用一些藥物治療，比如說鎮(zhèn)靜安眠類的，果不嚴(yán)重的話，建議患者平時使用一般治療的方法，比如說白天的時候多做一些體育運(yùn)動，或者是晚上的時候喝一杯熱牛奶，或者是聽一些舒緩的音樂緩解情緒。
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