失眠如何根治
病情描述：白天煩心事太多，多到睡不著覺，然后就失眠了，失眠如何根治呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可以口服安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行治療，但是治標(biāo)不能治本，主要找到失眠的原因，如果平時(shí)經(jīng)常過于的焦慮，一定要改善情緒，做好自我調(diào)節(jié)，放松心情，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)睡眠，還要注意不要喝濃茶以及咖啡，不要喝酒，以免引起神經(jīng)興奮性增高，影響到睡眠。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級(jí)
對(duì)于失眠的治療，建議患者可以使用鎮(zhèn)定安眠的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)還需要做好自身的護(hù)理工作才能有效根治，患者平時(shí)一定要少喝一些含有咖啡因的飲料或者食物，特別是在睡覺之前，患者平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以在白天的時(shí)候多做一些體育運(yùn)動(dòng)，增加體力消耗。
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