神經(jīng)亢奮失眠怎么解決
病情描述：最近不知道怎么回事，白天不困晚上到了凌晨也睡不著，醫(yī)生說(shuō)這是神經(jīng)亢奮失眠，總不能一直不睡啊，這怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者目前主要是存在神經(jīng)亢奮，感覺(jué)晚上睡不著覺(jué)，那這種情況出現(xiàn)，主要考慮是由于精神過(guò)度緊張，或者精神高度身份有關(guān)的，這種情況如果有必要的情況下建議，首先需要改善情緒，改善精神狀態(tài)，避免精神緊張或者情緒激動(dòng)，如果有必要可以擁有安神藥物改善癥狀的。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
對(duì)于這種情況可能是由于神經(jīng)比較興奮而導(dǎo)致的失眠癥狀，所以建議應(yīng)該減輕大腦的興奮狀態(tài)，睡前可以做一些事情來(lái)放松，并且在睡前也要避免服用興奮的飲料，如濃茶，咖啡等，并且還要注意改善睡眠的環(huán)境，有利于減輕大腦的休眠狀態(tài)。晚上喝一杯熱牛奶或者洗個(gè)熱水澡聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。來(lái)緩解一下心情。
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