有哪些治療失眠的土方法
病情描述：失眠試過什么運動法睡前喝牛奶，吃過褪黑素都不管用，有哪些治療失眠的土方法？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
通過中藥調(diào)理身體和中醫(yī)治療法，應(yīng)用針灸的治療方式，讓神經(jīng)系統(tǒng)得到緩解治療，促進(jìn)身體抵抗力來幫助改善睡眠。平時要有良好的飲食習(xí)慣，不要吸煙喝酒，不要經(jīng)常性的吃一些帶有刺激性的食物，作息要有規(guī)律，睡覺的時候?qū)艄庹{(diào)暗，選擇安靜的地方睡覺，不要受到外界的干擾，進(jìn)行改善睡眠。
-
-
-
-
姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
建議你放松盡心情，不要過度的焦慮，保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑犅犑婢彽囊魳?，有利于改善情緒。建議你睡覺前喝一杯熱牛奶或者洗一個熱水澡。睡前不要喝咖啡，也不要喝濃茶等刺激性的飲料。如果癥狀還不見緩解，建議去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適量的鎮(zhèn)靜安神的藥物來治療。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號