失眠怎么能睡著
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
患有失眠的話，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行用藥，可以起到促進(jìn)睡眠的增加，同時(shí)還要注意觀察和心理壓力過大有沒有關(guān)系，如果心理壓力過大的話，就會(huì)容易產(chǎn)生植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂產(chǎn)生失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)，同時(shí)也可以采用口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行用藥治療，平時(shí)要注意多參加戶外運(yùn)動(dòng)。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
失眠可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采竦乃幬铮軌蛴行У拇龠M(jìn)睡眠。失眠可能是由于近期壓力過大引起的，在日常生活中一定要保持良好的心情，不要有太大的壓力，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)釋放精力，對(duì)于深度睡眠有一定的幫助，如果長(zhǎng)期失眠的話，對(duì)身體的新陳代謝是有一定影響的。
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什么導(dǎo)致失眠
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