失眠多夢難以入睡是什么原因
病情描述：最近好幾天晚上特別容易失眠而且難以入睡，睡著后還多夢，想問問失眠多夢難以入睡是什么原因？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
失眠多夢難以入睡比較常見的原因是過于焦慮、思慮過多、以及壓力過大引起的，如果白天喝了含有過多含有咖啡因的飲品，也會影響到睡眠，平時要放松心情，適當?shù)脑黾芋w育運動，可以舒緩情緒，在睡覺之前喝點純牛奶，也可以使用熱水泡腳，都可以改善睡眠的質(zhì)量，
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠多么難以入睡的原因是比較多的，要考慮是不是因為近期的壓力比較大，沒有休息好才會導致失眠的狀況，想的事情比較多，工作比較累，都可能會造成這些情況的發(fā)生，也要考慮近期的身體素質(zhì)下降，或者是有神經(jīng)衰弱的情況，也會導致失眠的情況，最好到醫(yī)院做相關的檢查，對癥治療。
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