我長期失眠
病情描述：已經(jīng)有半年多的時間了，晚上睡不著覺都是在失眠。我長期失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
首先建議調整日常的生活方式，因為失眠的出現(xiàn)可能是跟平時生活壓力比較大或者精神方面的因素造成的，所以要積極調整個人心情，養(yǎng)成良好的生活習慣，不要經(jīng)常處在焦慮緊張的狀態(tài)下，另外可以到醫(yī)院做一下神經(jīng)方面的檢查，在醫(yī)生的幫助下選擇一些有助于睡眠的藥物
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
長期的失眠這個原因也是比較多的，還是要找見原因之后進行一些對癥的治療，但是大多數(shù)的失眠原因主要還是因為精神壓力比較大，工作壓力，生活壓力或者是一些長期的不良的情緒，壓抑在心中，沒有及時的發(fā)泄出去所造成的，所以要根據(jù)自己的情況學會排解一些不良的情緒，養(yǎng)成有規(guī)律的生活。
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