夏季失眠是怎么回事
病情描述：我媽這兩天一直失眠，不知道是不是夏天太熱的原因，想問一下醫(yī)生，夏季失眠是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
夏季失眠的人多數(shù)是由于天氣炎熱，所以覺得渾身無力，難以入眠，另外由于在晚上的時候天氣比較悶熱，所以也會熱得睡不著。這種情況可以在睡前沖個澡，這樣皮膚上的污垢和汗垢都被洗掉了，毛孔非常通暢，人會覺得非常舒暢，容易入眠。另外也可以在睡前考慮喝一些牛奶，有安神助眠的作用。
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張文娟 住院醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
夏季失明首先考慮因?yàn)樘鞖庋谉岬脑蚧蛘呤吆艽蟪潭壬弦才c個人身體素質(zhì)有關(guān)，比如興奮，抑郁，精神緊張，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素所引起的學(xué)習(xí)，工作壓力過大，環(huán)境的改變等等，也是引起失眠的主要原因，平時要多注意休息，避免熬夜，飲食要以清淡為主，保持良好的心情。
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