失眠怎么樣才能徹底根治
病情描述：之前有失眠的現(xiàn)象，治療之后有好轉(zhuǎn)但還是存在，失眠怎么樣才能徹底根治？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
市民要想徹底的根治好，那么首先養(yǎng)成一個規(guī)律的生活飲食方式，這個是非常重要的，而且每個人都會有一些情緒的變化，難免有時候會有失眠的，這個情況都屬于是正常的，只要不是長期的失眠就可以了，祝老師的生活學(xué)會放松，學(xué)會緩解自己的壓力，學(xué)會發(fā)泄一些不良的情緒。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠要想徹底的根治好，必須要找見原因之后進行積極的治療才能夠得到改善，每個人的身體素質(zhì)不同，最終治療效果的好壞也是不一樣的，但是積極的調(diào)整自己的心態(tài)，保持一個樂觀的心情，一定會使睡眠得到一些改善的，離職的時候，還是要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。
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