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嚴(yán)重失眠吃什么

病情描述：失眠的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，經(jīng)常是一整個(gè)晚上都睡不著，嚴(yán)重失眠吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊軍
    楊軍 副主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    嚴(yán)重的失眠，建議你口服安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)注意不要吃辛辣和刺激性的食物，要在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下用藥，平時(shí)注意不要給自己太大的精神壓力，不要思慮過(guò)多，晚上使用熱水泡腳，泡到身上出汗出汗為止，可以喝點(diǎn)純牛奶或者是蜂蜜水，都有利于改善睡眠。

  • 楊麗艷
    楊麗艷 主治醫(yī)師
    河北地質(zhì)大學(xué)職工醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    如果失眠比較嚴(yán)重的話可以吃一些促進(jìn)睡眠的藥物來(lái)緩解癥狀。在平時(shí)生活中可以多去外面活動(dòng)活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，在晚上睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠，也可以用熱水泡腳來(lái)緩解癥狀。在平時(shí)生活中一定要保持心情愉悅，要避免心理壓力過(guò)大，要懂得釋放壓力。

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楊軍 副主任醫(yī)師

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