睡覺失眠怎么治
病情描述：失眠快一周，每天閉著眼睛熬到天亮，怎么都睡不著。睡覺失眠怎么治？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠的因素有很多，首先要查出原因，然后針對(duì)具體的問題做出具體的方案，可以使用藥物來進(jìn)行癥狀控制，也可進(jìn)行日常的一些調(diào)節(jié)。在睡覺前喝一杯熱牛奶，泡一個(gè)熱水腳。適當(dāng)?shù)娜ピ黾右恍┻\(yùn)動(dòng)，改善一下全身的微循環(huán)，促進(jìn)供血，緩解精神壓力和焦慮癥狀，在飲食方面不要食辛辣帶有刺激性的食物。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
長時(shí)間的這種失眠，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀。您首先可以試試口服營養(yǎng)神經(jīng)以及養(yǎng)心安神的藥物觀察看看，同時(shí)要注意休息放松，避免緊張焦慮，睡前可以喝溫牛奶，會(huì)有助于改善睡眠質(zhì)量，也可以聽一些舒緩的音樂，對(duì)睡眠的改善也有一定的作用。一定要避免喝咖啡和濃茶。
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