長期失眠怎辦
病情描述：孩子白天就老是睡，晚上就睡不著覺，嚴重失眠，長期失眠怎辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
建議平時一定要減少孩子在白天睡覺的習慣，平時可以讓孩子在白天的時候多做一些自己喜歡的事情吸引注意力，并且還可以適當的給孩子看一些動畫片等引起精神愉悅的娛樂項目，避免黑白顛倒的現象發(fā)生，平時一定要注意減少過多的體力勞動，避免在白天有過多的體力消耗。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結核病防治所 一級
建議平時一定要給患者減少白天睡覺的時間，把有效睡眠留給晚上，白天的時候可以帶患者多做一些引起精神愉悅的事情，比如說看看電視和手機或者是進行一些戶外活動，既可以減少睡眠時間，又可以增加孩子的體力消耗，增加晚上的睡眠質量，平時少給孩子在睡覺之前吃一些含有咖啡因的食物。
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